2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
|
2169 kcal
|
지방: 32.44g | 단백질: 173.34g | 탄수화물: 302.22g.
아침 식사: 양상추, 비타바란스, 모카골드 마일드 커피믹스, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살, 아몬드. 점심 식사: 양상추, 아몬드, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 양상추, Whey Protein Isolate, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 양상추, 바나나, 아몬드, 머슬테크 플래티넘 카제인, 키위 드레싱, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|