2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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1760 kcal
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지방: 76.73g | 단백질: 124.33g | 탄수화물: 131.51g.
아침 식사: Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln, Multaben Schoko-Karamell Riegel, King Cuisine Hummus, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Popp Hummus Pikant, K-Classic Putenbrust Natur, K-Classic Gouda, Aldi Eiweiß Knäcke, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, K-Classic Putenbrust Natur, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Trolli Bunte Kuh, Kaufland Speisequark Magerstufe. 더보기
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1416 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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