2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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2106 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 150.98g | 탄수화물: 302.52g.
아침 식사: 구운 계란 흰자, 호두과자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 싱싱맑은사과즙, 구운계란, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과. 점심 식사: 하림 하얀속살 슬림닭가슴살, 아침엔 본죽 전복버섯죽, 순닭가슴살 (135g), 오뚜기 전복죽, 호두과자. 저녁 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 하림 하얀속살 슬림닭가슴살, 배추김치, 파김치, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양파구이, 마늘구이, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 홍두깨살. 간식/기타: 해태 영양갱, 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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