2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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1271 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 93.92g | 탄수화물: 97.40g.
아침 식사: Popp Hummus Pikant, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: K-Classic Putenbrust Natur, K-Classic Gouda, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweiß Knäcke. 저녁 식사: K-Classic Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Kaufland Speisequark Magerstufe. 더보기
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1448 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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