2019년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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2364 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 175.50g | 탄수화물: 311.27g.
아침 식사: 구운계란, 구운 계란 흰자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 돼지불고기, 파김치, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭안심살(미쳤닭). 저녁 식사: 비비고 왕교자, 배추김치, 양파구이, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 느타리버섯, 마늘구이, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 제육볶음, 파김치, 홍두깨살. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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