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실패: 라면
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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1208 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 90.65g.
아침 식사: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 당근, Bionaturae 발사믹식초, 오이 (껍질제거), 샐러드, 안심스테이크. 저녁 식사: 샐러드, 올리브기름, 찐고구마, 발사믹식초, 소고기구이, 당근, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 밤, 혼합 견과류, 오렌지. 더보기
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2253 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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