2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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2422 kcal
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지방: 43.09g | 단백질: 182.27g | 탄수화물: 325.43g.
아침 식사: 호두, 사과, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. 점심 식사: 파김치, 공기밥, 닭가슴살, 크리미버터향 샌드위치 크래커. 저녁 식사: 단무지무침, 대림선 물만두, 김치, 우동사리면, 고등어구이, 공기밥. 간식/기타: GS 아메리카노 블랙, 머슬테크 플래티넘 카제인, Kid-O 크리미버터향 샌드위치 크래커, 롯데삼강 팥빙수파티, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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