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(조: 600Kcal) 곤약현미밥220.두부조림300.머위무침80.오이소박이200.조미김4
(중: 690Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란5개.콩국190
(석: 520Kcal) 실곤약냉면600.두부조림400.왕란2개
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68.4 kg
지금까지 감소한: 51.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1810 kcal
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지방: 81.52g | 단백질: 118.92g | 탄수화물: 157.11g.
아침 식사: 아메리카노, 취나물무침, 조미김, 한성 곤약미, 현미밥, 오이소박이, 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파. 점심 식사: 삶은 계란, 삼육 콩국, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛. 저녁 식사: 마늘, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 삶은 계란, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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