2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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2379 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 175.49g | 탄수화물: 301.66g.
아침 식사: 마이프로틴 프로틴 와퍼, 호두, 바나나, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 크라운 죠리퐁 (26g). 점심 식사: 탕수육, 치커리, 닭가슴살, 공기밥. 저녁 식사: 바나나, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate, 닭가슴살, 공기밥. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 호올스 호올스 캔디, 머슬테크 플래티넘 카제인. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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