2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1111 kcal
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지방: 25.99g | 단백질: 144.32g | 탄수화물: 86.16g.
아침 식사: 짭짤이, 찐고구마, 다노 다노닭 미니볼. 점심 식사: 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 훈제 닭가슴살, 다노 다노닭 미니볼, 느타리버섯. 저녁 식사: 단호박구이. 간식/기타: 코스트코 호두, 커클랜드 피칸, 아몬드, 바나나, 계란흰자, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 짭짤이. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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