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(조: 520Kcal)맥주효모5.토사자5.사차인치10.브라질넛10.왕란3개.콩국190
(중: 620Kcal)곤약현미밥220.두부조림300.오이소박이200.머위무침80
(석: 520Kcal)실곤약냉면600.두부조림300.왕란2개
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69.2 kg
지금까지 감소한: 50.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1645 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 102.41g | 탄수화물: 156.65g.
아침 식사: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 아메리카노, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. 점심 식사: 부추무침, 오이소박이, 한성 곤약미, 현미밥, 조미김, 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파. 저녁 식사: 삶은 계란, 대림선 실곤약, 오뚜기 냉면육수, 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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