2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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2489 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 166.95g | 탄수화물: 346.69g.
아침 식사: 무조림, 바나나, 된장국, NOW Whey Protein Isolate, 귀리가루, 김치, 공기밥. 점심 식사: NOW 오메가-3, 부추무침, 돼지고기볶음, 청정원 굴소스, 맛살, 고기만두, 김치, 공기밥. 저녁 식사: 마이프로틴 프로틴 쿠키, 닭가슴살, 바나나, 사과. 간식/기타: 머슬테크 플래티넘 카제인. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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