2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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542 kcal
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지방: 17.78g | 단백질: 14.42g | 탄수화물: 83.20g.
점심 식사: 배추김치, 감자고로케, 고추장, 어묵볶음, 오향장육, 밥. 저녁 식사: 계란 흰자, 딸기, 생크림케이크. 더보기
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1570 kcal
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운동:
하늘자전거 - 15 분, drive by inner - 5 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 다노언니-2주운동-수요일 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 24 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 56 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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