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(조: 630Kcal) 곤약현미밥220.두부조림300.조미김4
(중: 690Kcal) 삶은계란285.맥주효모5.토사자5.사차인치10.브라질넛10.콩국190
(석: 1,420Kcal) 장어구이200.부추무침외200.소맥1,360
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67 kg
지금까지 감소한: 53 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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2613 kcal
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지방: 88.48g | 단백질: 123.73g | 탄수화물: 131.37g.
아침 식사: 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파, 조미김, 한성 곤약미, 현미밥, 아메리카노. 점심 식사: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 아메리카노, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. 저녁 식사: 청양고추, 마늘, 생강, 맥주 맥주, 소주 소주, 해찬들 사계절 쌈장, 깻잎, 부추무침, 장어구이. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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