2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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2928 kcal
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지방: 98.36g | 단백질: 242.53g | 탄수화물: 172.56g.
아침 식사: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 베이크드 빈스. 점심 식사: Quaker Simply granola, Rule 1, 삶은 녹색 양배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 저녁 식사: 양배추, 낙지, 갈비탕. 간식/기타: 허쉬 쿠키 앤 크림 콘, 뚜레주르 미니햄치즈롤, 해태 자유시간 미니 (10g), 동서식품 둥굴레차. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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