2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1354 kcal
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지방: 75.70g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 55.76g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 표고버섯, 무말랭이무침, 구운계란, 닭가슴살, 훈제오리. 저녁 식사: 매일 셀렉스. 간식/기타: 아메리카노, 이디야 카페라떼. 더보기
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676 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 21 시간 50 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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