2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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966 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 27.43g | 탄수화물: 133.30g.
아침 식사: 파김치, 계란말이, CJ 비비고 한입 떡갈비, 밥. 점심 식사: 배추김치, 쌈장, 상추, 오리불고기, 참치전, 깻잎전, 시금치된장국, 밥. 저녁 식사: 바나나, 야채샐러드, 요플레 바이오거트. 간식/기타: 천하장사 소세지, 롯데 ABC밀크초콜렛, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 진한 토마토 케찹, CJ 고메치즈크리스피핫도그, 파리바게트 쿠키앤크림 마카롱 아이스크림. 더보기
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2089 kcal
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운동:
땅끄부부 승마살 - 5 분, 심으뜸 하비운동 - 5 분, 자전거 (사이클) - 39 분, 다노언니-2주운동-수요일 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 31 분, 땅끄부부 복근운동 - 5 분, drive by inner - 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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