Renkola님의 저널, 2019년 04월 16일

2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:

1277 kcal

지방: 58.64g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 127.83g. 아침 식사: Çilek, Ananas, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabak. 점심 식사: Pınar Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt (200ml), Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Yumurta. 저녁 식사: Pınar Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Zeytinyağı, Soğanlar, Kabak. 간식/기타: Hindistan Cevizi, Ananas. 더보기

1496 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Gunaydin Canim😘😘 Tebrikler👏

2019년 04월 16일 작성이: tulyy59

Günaydın Tülayım 🤗😘 yine büyük başarı teşekkür ederim 😃😘😘

2019년 04월 16일 작성이: Renkola

Evet basari daha ne olsun böyle böyle gidicek👌😄

2019년 04월 16일 작성이: tulyy59

Kas yükleniyor kas 😬😃😄

2019년 04월 16일 작성이: Renkola

Ahaha😂

2019년 04월 16일 작성이: tulyy59

Hedefe çok yakınsın nataliecim zaten yaklaşınca azalıyor vermek daha da zorlaşıyor diyorlar tebrikler 👍👍

2019년 04월 16일 작성이: p.sarigul

Tebrik ederim renkli kahvaltıların kraliçesi 😁👍

2019년 04월 16일 작성이: MeriihKartal1903🦅

Pınarcım çok teşekkür ederim 🤗 evet olabilir aslında yani 1. ayda 4 verip 3.de maalesef verilmiyor o kadar ki yavaş gitsin sağlam gitsin derim 😘👍🏼😍

2019년 04월 16일 작성이: Renkola

Hahhahha Merimeri1093 😁 renk bizim işimiz 😁🤣 teşekkür ederim 👍🏼🤗

2019년 04월 16일 작성이: Renkola


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