2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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2345 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 176.20g | 탄수화물: 302.21g.
아침 식사: 컴뱃100%웨이, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, NOW 오메가-3. 점심 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 쌈장, 상추, 미역국, 돼지고기볶음, 공기밥. 저녁 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두. 간식/기타: 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, 바나나, 플래티넘 카제인, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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