2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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2680 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 198.65g | 탄수화물: 366.16g.
아침 식사: 공기밥, 닭가슴살. 점심 식사: 타코야끼, 만두전골, 닭가슴살, 공기밥. 저녁 식사: 사과, 바나나, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate, NOW 오메가-3. 간식/기타: 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, 닭가슴살, 호두, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 호두, 플래티넘 카제인, 롯데삼강 팥빙수파티. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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