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(조: 530Kcal) 왕란5개.콩국190
(중: 820Kcal) 곤약현미밥210.참치김치찌개200.소불고기200.상추100.오뎅볶음100
(석: 1,530Kcal) 갈비살200.된장밥200.상추외200.소맥860
=>금주도 월.수.금.토 예약이 꽉 잡혀있는데, 어디까지 갈꼬???
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68.6 kg
지금까지 감소한: 51.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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4381 kcal
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지방: 139.86g | 단백질: 189.49g | 탄수화물: 385.30g.
아침 식사: 삼육 콩국, 삶은 계란. 점심 식사: 상추, 소불고기, 조미김, 오뎅볶음, 참치김치찌개, 한성 곤약미, 현미밥. 저녁 식사: 공기밥, 된장국, 맥주 맥주, 소주 소주, 상추, 해찬들 사계절 쌈장, 무생채, 소갈비살. 간식/기타: 초콜릿 아이스크림, 단팥빵. 더보기
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주 22.4 kg 증가하기
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