2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1873 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 147.22g | 탄수화물: 232.35g.
아침 식사: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 야채샐러드, 오렌지, 바나나. 점심 식사: 닭볶음탕, 현미밥. 저녁 식사: 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: BSN 신타6, 오렌지, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 바나나. 더보기
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2424 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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