2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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2380 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 180.46g | 탄수화물: 330.63g.
아침 식사: 호두, 머슬테크 플래티넘 카제인, 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 공기밥, 닭가슴살. 점심 식사: 사과, 파김치, 닭가슴살, 공기밥. 저녁 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 팥빙수파티, NOW 오메가-3, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두. 간식/기타: 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, 플래티넘 카제인. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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