2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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2097 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 172.54g | 탄수화물: 210.48g.
아침 식사: 닭가슴살, 찐고구마. 점심 식사: 찐고구마, 부채살. 저녁 식사: 동원 고칼슘치즈, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. 간식/기타: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 오렌지, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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2733 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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