2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.0 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1133 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 140.37g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Fried Egg, Beef Eye Of Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Bell Peppers, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Pumpkin, Cassaba Melon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Wasa Whole Grain Crispbread, Beef Eye Of Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Green Olives, Bell Peppers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cassaba Melon, Brussels Sprouts. 간식/기타: Dry Roasted Unsalted Almonds, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall). 더보기
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1529 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
일주일 훠~ㄹ씬 넘게 정체였어서 넘 걱정되고 불안했는데.. 지금은 날아갈거 같아요 ㅎㅎ 😍
2019년 04월 13일 작성이: hiroohyunies
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