_LYS_님의 저널, 2019년 04월 13일

2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
1543 kcal 지방: 61.98g | 단백질: 63.43g | 탄수화물: 182.21g.   아침 식사: 우유, 삶은 계란, 미주라 토스트, Kellogg's 스페셜 k. 점심 식사: 오렌지, 에프터눈 샌드위치, 키리크림치즈모찌롤. 저녁 식사: 김치, 밥, 낙지볶음, 물냉면, 고구마치즈돈까스. 간식/기타: 아이스크림 쿠키오, cu 그린티 쿠키. 더보기
2072 kcal 운동: 다노언니-2주운동-수요일 - 20 분, 자전거 (사이클) - 1 시간   1 분, drive by inner - 5 분, 강하나 복부 타바타 운동 - 5 분, 하늘자전거 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간   24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분. 더보기
주 13.1 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


_LYS_님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유