2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1044 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 79.06g.
점심 식사: 아몬드멸치볶음, 계란후라이, 김치전, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 양배추, 훈제오리, 계란 노른자, Maxxism 딥트3일, 삶은 계란, 식초, 차전자피, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 코코넛가루. 더보기
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1383 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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