2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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920 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 72.24g.
점심 식사: 아몬드멸치볶음, 피코크 그릭요거트, 풀무원 낫또, 계란후라이, 쑥갓, 구운김, 새송이버섯, 현미밥, Maxxism 딥트3일. 저녁 식사: 돼지 간, Maxxism 딥트3일, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, Bragg 사과식초, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 두부, 방울 토마토, 팽이버섯, 마늘, 양배추, 고추가루, 달걀. 더보기
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1331 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 필라테스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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