2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1015 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 98.77g.
아침 식사: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 단호박찜, 살짝 삶은 계란, 빨간 토마토. 점심 식사: 녹색 올리브, 블랙 올리브, 피클, 옥수수콘, 삶은 계란, 양상추, 서브웨이 아보카도, 소와나무 슬라이스치즈, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 저녁 식사: 방울 토마토, 양상추, 마이닭 닭가슴살 미트볼 오리지널. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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