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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1612 kcal
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지방: 84.55g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: 훈제계란, 방울 토마토, 사과. 점심 식사: 깻잎, 상추, 청양고추, 마늘, 들기름, 버섯구이, 하림 하얀속살 비엔나, 백설 비엔나, 목살구이. 저녁 식사: 서울우유 우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. 간식/기타: 맥심 티오피 마스터라떼, 오리온 초코파이 (35g), 닥터유 다이제, 야쿠르트 얼려먹는 야쿠르트. 더보기
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2896 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스쿼트 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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