2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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677 kcal
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지방: 24.99g | 단백질: 40.12g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: 구운계란, 발사믹식초, 아임닭 닭가슴살 담백한 오리지널, 디종겨자, 부추전, 혼합 샐러드 채소, 델몬트 1일분 야채, 녹색 올리브. 점심 식사: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 에그브리오슈. 저녁 식사: 매일 셀렉스, 매일 셀렉스 밀크 프로틴바. 간식/기타: 참외. 더보기
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503 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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