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(조: 510Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란3개.콩국190
(중: 530Kcal) 곤약현미밥210.카레300.양배추260.파김치100
(석: 660Kcal) 곰탕350.순대200.간&콩팥&오소리감투200.파김치100
(간: 270Kcal) 왕란3개
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65.9 kg
지금까지 감소한: 54.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1967 kcal
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지방: 75.45g | 단백질: 157.75g | 탄수화물: 161.83g.
아침 식사: 삼육 콩국, 삶은 계란, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, NOW 브라질넛. 점심 식사: 아메리카노, 양배추, 사과, 양파, 새송이버섯, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 대파, 푸드월드 오리안심훈제구이, 현미밥, 파김치, 한성 곤약미. 저녁 식사: 파김치, 돼지 간, 순대, 오뚜기 옛날 사골곰탕. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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