2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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2820 kcal
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지방: 98.05g | 단백질: 226.80g | 탄수화물: 251.92g.
아침 식사: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 수육, 현미밥. 점심 식사: 삶은 계란, 밥. 저녁 식사: 얇은 크러스트 치즈 피자, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: 아메리카노, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, Rule 1. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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