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(조: 490Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.삶은계란3개.콩국190
(중: 555Kcal) 곤약현미밥210.카레300.파김치100.상추150.카카오닙스10
(석: 515Kcal) 두부300.카레300.파김치100.조미김4.상추150
(간: 240Kcal) 삶은계란3개
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66.3 kg
지금까지 감소한: 53.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1773 kcal
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지방: 72.66g | 단백질: 117.69g | 탄수화물: 161.71g.
아침 식사: 아메리카노, NOW 브라질넛, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삶은 계란, 아메리카노, 삼육 콩국. 점심 식사: 상추, 한성 곤약미, 파김치, 현미밥, 오리안심훈제구이, 대파, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 양파, 사과. 저녁 식사: 상추, 파김치, 조미김, 두부, 오리안심훈제구이, 대파, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 양파, 사과. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 삶은 계란. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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