2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1041 kcal
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지방: 20.33g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 121.29g.
아침 식사: 열빙어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 고구마. 점심 식사: 열빙어, 알타리, 현미콩밥, 총각김치, 오이고추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 배추. 저녁 식사: 짭짤이, 고구마, 오쿡 그릴닭가슴살스테이크. 간식/기타: 코스트코 호두, 커클랜드 피칸, 아몬드, 바나나. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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