2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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2301 kcal
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지방: 46.83g | 단백질: 191.63g | 탄수화물: 287.23g.
아침 식사: 구운계란, 하림 구운 계란 흰자, 사과, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 갈치조림, 공기밥, 도라지무침, 가지볶음, 닭안심살(미쳤닭). 저녁 식사: 비비고 왕교자, 상추, 깻잎, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양파구이, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 마늘구이, 닭안심살(미쳤닭). 간식/기타: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN N.O.-XPLODE, 마이프로틴 BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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