2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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2336 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 208.42g | 탄수화물: 228.09g.
아침 식사: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 닭가슴살, 현미밥. 점심 식사: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 파리바게트 구름 크림빵, 김치, 수육, 계란찜, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동). 간식/기타: 한라봉, Rule 1, 아메리카노, 바나나, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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