2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1408 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 180.16g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 포도, 삶은 계란. 점심 식사: 찐 또는 데친 홍합, 김치, 참나물무침, 찜닭, 잡곡밥. 저녁 식사: 달걀, 정관장 굿베이스 홍삼담은 석류, 산과들에 한줌견과 오리지널, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 찐고구마. 간식/기타: 산과들에 한줌견과 오리지널, 청포도, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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