2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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2353 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 187.16g | 탄수화물: 325.18g.
아침 식사: 사과, NOW 오메가-3, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. 점심 식사: 공기밥, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치. 저녁 식사: NOW Whey Protein Isolate, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치. 간식/기타: 델몬트 포도 드링크, 사과, 머슬테크 플래티넘 카제인, 호두. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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