2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
2010 kcal
|
지방: 49.04g | 단백질: 165.80g | 탄수화물: 230.29g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 구운계란, 계란 흰자, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. 저녁 식사: 비비고 왕교자, 깻잎, 상추, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 마늘구이, 양파구이, 닭안심살(미쳤닭), Huy Fong Foods 스리라차 소스. 간식/기타: 사과즙(탱), 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 마이프로틴 BCAA, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|