|
(조: 420Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중: 650Kcal) 현미밥200.짜장220.파김치100.카카오닙스10
(석: 630Kcal) 두부300.짜장220.무생채200.조미김4.브라질넛10
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 53.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
1697 kcal
|
지방: 74.42g | 단백질: 92.80g | 탄수화물: 169.71g.
아침 식사: NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삶은 계란, 아메리카노, 삼육 콩국. 점심 식사: 오이 (껍질제거), Navitas 카카오닙스, 파김치, 현미밥, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. 저녁 식사: NOW 브라질넛, 무생채, 조미김, 두부, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|