2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1984 kcal
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지방: 30.83g | 단백질: 170.71g | 탄수화물: 265.73g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 닭안심살(미쳤닭), 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 마늘구이, 양파. 저녁 식사: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 블랙 올리브, 마늘구이, 양파구이, 닭안심살(미쳤닭). 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 마이프로틴 BCAA, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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