ltm23000님의 저널, 2019년 04월 5일

(조: 320Kcal) 삶은계란3개.콩국190
(중: 520Kcal) 삶은계란5개.콩국300
(석: 2,800Kcal) 갈비살200.독활순200.치하오300.소맥1720
=> 오늘.내일 치팅이라 어제 저녁 동산에 오른 보람(체중 최저치 경신)이 있네!!!
=> 일년에 단 한번 가는 독활 채집, 운이 따라야 할텐데...

66 kg 지금까지 감소한: 54 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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3617 kcal

지방: 149.76g | 단백질: 165.19g | 탄수화물: 85.88g.   아침 식사: 아메리카노, 삼육 콩국, 삶은 계란. 점심 식사: 삼육 콩국, 삶은 계란. 저녁 식사: 양념치킨, 무생채, 쌈장, 청양고추, 상추 샐러드와 야채 모듬, 맥주 맥주, 소주 소주, 소갈비살. 더보기

1778 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기