|
(조: 440Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국230
(중: 760Kcal) 해물칼국수250.치킨스테이크170.무생채200.삶은계란1개
(석: 720Kcal) 두부300.짜장220.무생채200.조미김4.삶은계란2개
=> 월.화 이틀동안 4.1kg 감량의 부작용으로 전해질 불균형에 기인한 사우나 후 기립성저혈압 증상이 나타나 어제 저녁은 나트륨 섭취를 늘림과 병행하여 복용중인 혈압약도 오늘부터 절반으로 줄이고 추이를 살펴 볼 예정.
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 53.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
|
2135 kcal
|
지방: 91.25g | 단백질: 132.97g | 탄수화물: 203.59g.
아침 식사: 삶은 계란, 삼육 콩국, 아메리카노, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모. 점심 식사: 칼국수, 굽네몰 더블소스 치킨스테이크 갈비천왕, 무생채. 저녁 식사: 삶은 계란, 무생채, 조미김, 두부, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. 간식/기타: Navitas 카카오닙스. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|