2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1127 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 125.67g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 배추김치, 버섯볶음, 방울 토마토, 양상추, 계란말이, 현미밥. 저녁 식사: 검은 콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 세발나물, 상추, 맥반석 구운계란, 단호박찜, 계란후라이, 풀무원 낫또. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 자몽, 상하치즈 체다 슬라이스, 상하치즈 체다 슬라이스, 서울우유 커피우유. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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