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다이어트 쉐이크 어떤거 드시나요? 좀 덜 단거 였음 좋겠어용. 저녁 식사대용으로 ^^;
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1067 kcal
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지방: 35.46g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 서울우유 커피우유. 점심 식사: 건새우볶음, 고추멸치볶음, 버섯볶음, 단호박찜, 마이닭 닭가슴살소시지, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 양배추찜. 저녁 식사: 세발나물, 키위 열매, 양배추찜, 아보카도, 파프리카, 양상추, 찐 또는 삶은 오징어. 더보기
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1967 kcal
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운동:
땅끄부부 홈트 유산소 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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