2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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2529 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 199.82g | 탄수화물: 315.58g.
아침 식사: 양반 들기름김, 호두, 파김치, 닭가슴살, 공기밥. 점심 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, NOW 오메가-3, 공기밥, 닭가슴살, 김치. 저녁 식사: 파김치, 공기밥, 닭가슴살. 간식/기타: 덴마크 드링킹 요구르트 베리믹스, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 사과. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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