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지난주부터 1키로 2키로 야금야금 찌기 시작하니까 다시 68키로의 그 때로 돌아가는게 아닌가 무서워져서 철저하게 식단 지키고 6시 이후로 배고프면 물 마시고 걷기를 좀 더 많이하고 밖에서 어쩔 수 없이 사먹게 되면 포만감이 올라온다 싶을 때 그만 먹고 몸무게 재면 멘탈 나갈까봐 하루하루 초조해져서 제대로 못 할까봐 며칠동안 몸무게 안 재고 그저 나를 믿고 식단조절 했더니 드디어!! 오늘 아침에!! 60키로 달성 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 😂😂😂😂😂 조금만 더 힘내서 앞자리 바꾸자. 사랑해 나 자신. 힘내 나 자신 😭😭😭
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60 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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340 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 18.99g | 탄수화물: 59.68g.
점심 식사: 한솥 치킨마요. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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