탱자.님의 저널, 2019년 04월 2일

2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
2138 kcal 지방: 41.37g | 단백질: 164.59g | 탄수화물: 286.77g.   아침 식사: 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 감자조림, 밥, 시금치나물, 닭안심살(미쳤닭). 저녁 식사: 양념게장, 청양고추, 쌈장, 파무침, 마늘, 혼합 야채 (물기제거, 통조림), 삼겹살, 공기밥. 간식/기타: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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탱자.님의 체중기록


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