|
(조: 220Kcal)콩국500.아메리카노700
(중: 580Kcal)콩국450.삶은계란5개
(석: 600Kcal)두부300.짜장350.무생채200
===> 내일 공복 몸무게 목표 69.1kg
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1488 kcal
|
지방: 80.90g | 단백질: 123.24g | 탄수화물: 72.11g.
아침 식사: 아메리카노, 삼육 콩국. 점심 식사: 삶은 계란, 삼육 콩국. 저녁 식사: 피코크 훈제 스모크 닭다리, 무생채, 한살림 자장가루, 돼지고기 등심, 두부, 물, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|